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医生回答
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您好，您应该在平时常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞突变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防细胞增生和突变的有效途径．A）养成良好的生活习惯，戒烟限酒．烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质．B）不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热，过冷，过期及变质的食物；
年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态．C）有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳．D）加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质．E）生活要规律，生活习惯不规律的人F）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入．。
常见食物的酸碱性：1．强酸性食品：蛋黄，奶酪，白糖做的西点或柿子，乌鱼子，柴鱼等．2．中酸性食品：火腿，培根，鸡肉，鲔鱼，猪肉，鳗鱼，牛肉，面包，小麦，奶油，马肉等．3．弱酸性食品：白米，落花生，破，酒，油炸豆腐，海苔，文蛤，章鱼，泥鳅．4．弱碱性食品：红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜，洋葱，豆腐等．5．中碱性食品：萝卜干，大豆，红萝卜，蕃茄，香蕉，橘子，番瓜，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜等．6．强碱性食品：恰玛古，葡萄，茶叶，海带芽，海带，柠檬等．希望对您有所帮助．
