锻炼身体应该是长时间的,而不是等到自己身体感到不适的时候在去做,这样就已经有些晚了。但是锻炼身体的必须而且必要的,锻炼身体增强体质才可能不出现这些问题。
而且锻炼身体也不能从根本上改善身体机能,还是要吃药加身体锻炼两面同时进行,脾胃虚弱用中药比较好