长期保持相同的坐姿会导致痔疮、肥胖、下肢血栓等疾病,长期的不运动也导致心脏的代偿能力下降。如果出现气短、胸闷、心慌建议去医院检查一下了。
平时要有意识的提高运动量,例如定期活动活动腿脚、身腰,少坐,多走楼梯少坐电梯。或者下班后进行体育锻炼。