小孩晚上睡觉不踏实，吃什么食物可妀善睡眠

病情分析： 宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策

1.缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，

2.太热、太冷

3、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安.

4.宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡意见建议：建议在相关检查明确后建议补充碳酸钙，配合服用鱼肝油和小儿伊可新，晒太阳。