更年期综合症吃什么肉好

病例分析:禁欲意见建议:补肾食物：韭菜鸡蛋，海鲜，牛羊肉，坚果，泥鳅炖豆腐，海参，醉虾，生蚝，鳝鱼，狗肉。黑木耳，板栗，山药，枸杞子红枣。中药：复方玄驹，龙鹿，五子衍宗，金锁固精，锁阳固精，男宝，麒麟丸，参茸强肾片，罗补甫克比日丸，金匮肾气丸，万艾可，希爱力。锻炼：补充肾气，戒除不良习惯，不熬夜，多睡眠，戒辛辣，戒烟酒，多锻炼，保持大便通畅，避免感冒，避免劳累，保暖，忌食生冷硬，跑步，踢毽子，起立，下蹲，提肛，缩肛，锻炼PC肌。