问题分析:这种情况多数是由于睡眠质量差、缺钙导致的,建议最好是白天不要过度劳累,适当补钙意见建议:并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情