你好、就你的情况看、只要没有近期感冒病史、就没有必要担心的现在要增加营养、均衡营养、不必忌口、鸡鸭鱼蛋肉海鲜只要不过敏的食物、均可食用、不要挑食、但要少食辛辣刺激食物时令蔬菜、新鲜的蔬菜都很好孕妇多吃水果是有益处的只要不过敏的水果均可食用预防各类感染(感冒、腹泻等)节制房事、定期产前检查心情要舒畅适量运动一般孕15周后可以做个唐氏筛查、孕24-28周可做糖筛检查