烧芡实之前可以先将芡实浸泡一会儿,这样能帮助将芡实发开,烧的时候能更好的入味,平时可以经常用芡实来熬粥喝,芡实中含有丰富的维生素和大量的微量元素,多吃能帮助很好的起到补充身体中的营养成分的作用,而且芡实还能有帮助去除黑眼圈的作用,所以经常熬夜的话就可以多吃芡实,除此之外芡实中的微量元素还能有帮助益气补血的作用,所以女生可以多吃。