膝关节康复训练方法在练习膝关节的活动度之前,通常都会先做髌骨的松动术(准备运动),这样练习屈伸膝关节,效果才能更好。
疼痛和危险性也会更低。髌骨松动术(准备运动):所谓髌骨,就是俗话说的膝盖骨,再膝关节的正前方,是接近圆形的一块“籽骨。
在关节不肿的时候,腿自然伸直放在床上就可以看出髌骨的轮廓。