产后第一餐可以口服木耳的,木耳是可以排毒的。产后第一餐吃小米粥最好,因为女人生产无论是剖腹产还是自然生产,都会导致女人的气血虚弱,体力下降,身体器官功能的减退,所以吃易消化,营养丰富的小米粥是最佳的选择。
小米粥中富含铁元素,锌元素,钙元素等矿物质,以及多种维生素,蛋白质等营养物质成分,能补益产妇的气血,强壮体质,并能滋奶源。