运动后第二天膝盖酸痛可能是韧带拉伤,先休息一周先不要多走路。药物方面可以选择外用药膏,或者口服舒筋活血类药物。要多注意休息,短期内更不能进行剧烈的运动。
24小时内可以选择冷敷,48小时后选择热敷。及时治疗以免耽误病情而造成什么无法挽回的局面。