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患者提问
更年期饮食要怎么调理
我现在正在处于更年期,想要调理一下饮食,想问一下更年期饮食怎么调理?
提问时间:2020-05-26 08:17
答
医生回答
王一清
主治医师
三甲
成都市中西医结合医院
妇产科
更年期饮食要注意,多吃蛋白质类的食物。如要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类、奶类、豆制品等,能够有效的缓解更年期的不适症状。
要适当多吃一些富含铁、钙及维生素的食物,如香蕉、苹果、茄子、海带、芹菜、菠菜、大枣等。
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