迅速强肾可以吃药,但吃药不如运动更快,可以运动抖肾,双手握拳,拳心虚空,贴在肾俞位置,后腰腰眼部位,轻轻跳动,脚尖不离地,就是双脚轻微踮起的感觉。
这时双拳也不动,全身随着身体抖动,感觉到腰部轻微发热为止。