感冒期间可以适量的吃鸡蛋,鸡蛋中的必需氨基酸含量特别高。感冒期间,首先为了抵抗外来的病毒、细菌,体内抗体的消耗比较大,多吃蛋白质可以补充抗体的消耗。
而且对于体内的能量消耗也比较大,鸡蛋可以补充一部分能量消耗。而且鸡蛋的蛋白质含量特别丰富,对于增强免疫力还具有一定帮助,感冒期间适量的吃鸡蛋对于身体的恢复比较有帮助。
鸡蛋中的蛋白质含量比较高,也是属于一种比较不容易消化的食物,由于受到感冒病毒、细菌的影响,胃肠道的消化功能降低。
如果吃了过多的鸡蛋,很容易导致消化不良的发生,导致呕吐、腹痛、腹泻的症状。