你好腿抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩常见的原因;寒冷刺激肌肉连续收缩过快疲劳过度局部神经血管受压引起.缺钙等平时要注意保暖多晒太阳也要注意体位的变化如坐姿睡姿避免神经血管受压要加强体育锻炼要注意补充钙和维生素D可吃钙片也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等发生腿抽筋你也可做局部肌肉的热敷、按摩加强局部的血液循环多次频繁发生建议检查确诊后对症治疗.祝降。