对于目前来说没有疼痛感,我们要避免过度劳累,避免长时间站立和过度运动,避免各种不良习惯以及可以局部热敷治疗,促进血液循环,同时可以配合口服一些活血止痛胶囊云南白药胶囊可以起到活血化瘀的功效,配合口服金匮肾气丸,滋补肾气