肌肉韧带拉伤以后,肌肉的生长修复需要大量的蛋白类与微量元素物质,尤其是钙磷物质,可以适当补充相关的食物。
1.注意休息,禁止用力活动。可以适当推拿按摩,使用一些活血化淤的药物,比如骨碎补。
2.可以多吃优质蛋白类食物。