指导意见:<br>根据你的情况考虑是有乳腺纤维瘤或是乳腺增生导致的有一大块可以滑动的东西。最好去医院做彩超检查一下明确诊断。
平时避免激素类食品和化妆品,饮食多样化,多吃新鲜的蔬菜水果及粗纤维的食物。保持舒畅的心情。