我儿十二岁上不了学，注意力不集中爱跳舞听

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。,建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。

你好，根据你讲述的情况，患有强迫思维患者每天出现发作时间长短，各不相同的，只要自己忙于工作，不要刻意考虑应该可以减少发作时间，建议到医院精神科进行检查确诊，根据你病情在医生指导下吃抗精神药治疗。

您好，如果出现了重度焦虑症的表现时，每当自我感觉到心理比较紧张时，可改变原来的呼吸节奏,采用缓慢的稳定的呼吸方法，连续多次，可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。其二是肌肉松驰的调节。如近几天一直情绪紧张，可选择安静的环境休息一下，听听轻松的音乐，躺一会，让全身各处肌肉得到放松。其三是转移想象。如某伯事使自己的心情十分压抑，就可去多想想能使自己愉快的人或事。

咖啡因里，由于有刺激中枢神经或肌肉的作用，可使肌肉或疲劳恢复，可以，咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

对于社交恐怖症患者来说，你不可能在一夜之间，就能在公众场合谈笑自如。事实上你的内心深处仍感到恐惧、焦虑、害羞。但是只要你不断和人们沟通，努力去克服，那么你就不会被生活拒之门外。社交恐怖症患者必须意识到，封闭自我、不与人交往比被人嘲笑要可怕得多，逃避交往就是逃避现实，就是让自己从生活中出局。,要把社交恐怖当成是一项工程，也是一场我们一定能够打赢的战斗。每一个胜利都是真实可见的，只要我们去做。多与人交流，胆子大一点，最重要的是要肯定自己的价值，要有信心，真诚，微笑待人，不要去苛求完美。要放宽心。也可以先从网上与网友聊天开始，多出去走走，发现新事物，不要拒绝他人善意的帮助。同时也要善于帮助朋友，善于倾听。相信你一定能做到，加油。希望对你有些许帮助

吃药不一定管用，运动可以产生大量荷尔蒙和性激素，刺激你的脑垂体分泌功能，另外，性冷淡的原因是什么，需要你去找心理医生详细了解自己的情况才能治本

你好，根据我的经验不要轻易给别人贴上某种疾病的标签，正常人也会有一定的抑郁情绪，就像正常人都会有一些感冒一样。尽量不要让他独处，多向人倾诉，去户外运动，注意保护其有自伤行为。情况严重及时到医院精神科诊断

针对这种情况，建议你遵医嘱服用药物。另外，针对抑郁症，在服药治疗的同时，最好可以定期接受系统的心理辅导，这对于症状的缓解会有很大的帮助。

您好，据您所说的情况，受家庭环境以及个人心理行为影响，在日常社交和锻炼较少时，会出现缺乏自信心的紧张心理。建议您对课程做好预习带着问题思考，常多结交正能量的群体和主动社交，提升自己的自信心和社会经验。

你的意思是什么东西全排出体外？是精神症状排除体外还是所有胃肠道内容物排出体外！不管哪种想法，都提示你的情况不容乐观。请问最近抗精神病药物有没有坚持服用！