造成月经不调的原因有很多,具体还要根据自身的情况进行长期调理,调理过程中,要特别注意饮食,生活规律等习惯。针对月经不调的情况,去医院做一下妇科检查,针对病情,对症下药,另外要特别注意,饮食上不要食用生冷刺激性食物,规律作息。