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患者提问
男性降低体脂率的方法是什么
我去医院做了相关的检查,发现是体脂率高,想要进行降低,男性降低体脂率的方法是什么?
提问时间:2020-04-10 16:55
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
男性降低体脂率的方法有很多,可以适当的锻炼身体,比如深蹲、硬拉练背练腿。可以相对小重量,多组数小间隙。这期间要补充蛋白质和碳水的食物,饮食要规律,保证足够的睡眠,不要喝酒抽烟。
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