问题分析:您好,红枣莲子枸杞一起煮粥吃,能补血健脾,安神,滋肝明目。红糖可以等粥煮熟了放进去就可以了,红糖含有铁质,和微量元素等,能补血养血。
意见建议:您好,建议您平时可以泡红枣枸杞水喝,对女性朋友有很好的保健作用。祝您健康。