妈妈要注意烹调方法:做些菜肉包子、菜肉混沌、水饺、碎菜面、菜饭等,使孩子尝到蔬菜的好味道,引起兴趣。注意品种搭配:利用孩子喜欢吃的食品与蔬菜搭配在一起,如芥菜肉末豆腐羹、炒番茄、菠菜炒蛋等。
搭配的蔬菜最好切碎些,烧得入味,孩子就欢迎了。妈妈要有耐心,慢慢诱导,不管吃多少,每天坚持,从少到多。慢慢形成习惯就好了。