蓝莓花青素有哪些作用啊？

花青素这类物质有着良好的抗衰老的效果，可以说是最有效的抗氧化剂。其抗氧化性远远高于维生素E以及维生素C，能够起到良好的美容养颜的效果。

蓝莓当中的花青素含量非常高，所以适量吃一些蓝莓能够起到营养皮肤以及增强皮肤免疫力的效果。另外花青素这类物质还能够帮助防止紫外线侵害皮肤，促进胶原蛋白形成适度交联。

你可以适当多吃些蓝莓来补充花青素。