玉米属于粗粮,是很难导致发胖的,玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。注意玉米不太易消化,因此最好不要在晚上吃。
吃完不要马上睡觉,不要节食减肥,你可以多运动,这样的效果是最好的,而且会增强体质。