问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
倒走路有什么好处
最近我在去锻炼的时候,看见好多人都在练习倒走,倒走有哪些好处?
提问时间:2020-04-10 22:06
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
倒走路可以锻炼脊椎和背肌。倒着走时,需要腰身挺直并略向后仰,如此一来脊椎与腰背肌就需要承受比平时更大的重力和运动力,从而得到充分锻炼。
这种运动方式能有效地消除疲劳和腰背酸痛。
相关问答
热门
能推荐治疗失眠的中成药吗?
失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。口服七叶神安片脑灵素等
速看
前列腺癌手术不彻底要怎么治疗好?
你好!前列腺癌术后需要及时配合中药巩固治疗,中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药青阳参、香菇、红豆蔻、桑白皮、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、当归、土鳖虫、青黛、肉桂、苦参、金精粉、葫芦巴等配合治疗,这些传统中药配合使用可以有效控制癌细胞转移扩散,能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长,增强机体免疫力,最终有可能达到战胜癌症的目的,并可以防止残存癌细胞卷土重来,防止复发转移。
速看
阴虚内热的人如何艾灸
你好,艾灸方法有助促进血液循环,改善体质。有阴虚症状的话,可以采取这种方法或应用六味地黄丸等药物调理试试
速看
什么是退行性病变
颈椎退行性病变主要是慢性劳损导致的颈椎老化,会引起骨质疏松,软组织钙化,骨质增生,关节紊乱等情况。长时间的话还会影响到正常的睡眠质量及颈椎肌肉僵硬,颈椎关节活动不利索。一般是可以做针灸,推拿以及康复锻炼等来调理的。在平时要锻炼身体,不要长时间的对着电脑,养成合理的生活习惯。
速看
热就脖子就出汗
您好,象您这样的情况,一般都是阴虚内热引起的局限性多汗症。指导意见建议您可以使用六味地黄丸试试效果,平时在饮食上可以多吃点莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物。
速看
坐高电位出现的反应属何、正常否?
高电位治疗仪属于医疗器械,其对安全性、有效性的要求远高于一般电器产品只要没有禁忌症状,任何人都可以很轻松地使用高电位治疗仪与药物不同,只是在使用过程中,疾病在得以治疗和好转之前,会产生体质改善反应的现象。也就是说会有各种各样的反应出现。
速看
儿童肾虚的表现什么方法治愈?
环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内,威胁健康。例如食品污染,食品中的激素样物质、填充剂过多,人们食用后相当于口服了激素,致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了,时间长了,导致肾上腺这个器官废用,甚至畏缩,所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等;
速看
总是想洗手怎么办
你好,从你情况来看你这是强迫症的表现,多伴有强迫思维的,一般可以出现反复洗手,反复锁门的习惯啊,爱胡思乱想这也跟强迫症,焦虑症有关的
速看
湿热下注证的表现
热下注通常会出现大便异常,粘腻不畅,肢体沉重,口干咽干,没有食欲,消化不良,尿短赤,尿频,尿急等。往往是由于长期的饮食生活因素,以及环境因素导致的湿热停留下焦,湿热困脾影响运化形成的。湿热下注的治疗方法应以清热利湿为主。
速看
老式爆米花,不加糖精,糖尿病人可以吃吗?
爆米花不适合糖尿病患者食用,因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。虽然是没有加糖的,但是也不可以食用的,不建议食用。