这个震动腰带是可以起到一定的效果的,但是效果是不会太明显的,如果要是减肥的话,还是要自身的运动和节食是最好的方法的,平时的时候不吃垃圾食品,少吃高热量油炸的东西,在饭后的半小时到一小时之后可以进行适当的运动,喝一些酸奶也可以起到辅助减肥的作用的。