晃呼啦圈一般是可以减肥的。只要选择合适的呼啦圈,正确的晃动方式和长期的坚持,特别是对腹部和腰部的减肥很明显。刚开始晃呼啦圈时可以挑选重量较轻的,型号不要太大也不要太小,具体要由体力和体型来选择,购买时可以试着晃一下,看哪款比较适合。