首先要合理控制饮食,生完孩子后可能会吃一些滋补性大的食物,也是一些热量较高的食物,这些都是要有所控制的,饮食要清淡。
要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。