病情分析:你好,注意对食量的控制,忌油腻、甜食。最好少吃猪肉,肉类里建议食用鱼、鸡、牛羊肉。平时吃饭时一定要仔细咀嚼,这样有助于消化,还可增加饱腹感。
意见建议:另外可以多进行有氧运动,比如跳健美操,练习太极、瑜伽,多进行长途慢跑,登山,骑自行车等运动。祝你健康。