维生素A对眼睛好,因为维生素A与正常视觉有密切的关系。如果维生素E摄取不足,会出现眼睛发干、发涩、视觉疲劳等的现象,严重时眼白表面干燥、皱缩,导致角膜溃疡的发生。
平时可以吃一些富含维生素A的食物来保护眼睛。