睡觉的时候建议最好是朝右侧睡,因为一般人的心脏都是在左边的,如果睡觉经常压在左边的话很有可能会对心脏有压迫感,这样对心脏会有坏处,所以建议最好避免一直朝右侧睡,另外平时在睡觉的时候可以呈大字型,因为这样睡觉能帮助很好地起到舒缓肌肉的作用,尤其是太过劳累之后就可以这样睡,这样对调理身体是非常有好处的,在睡觉的时候不建议蒙在被子里面睡。