首先需要的就是养成良好的用眼习惯,不能过度用眼,而且要减少手机电脑的使用,可以吃点叶黄素;还可以吃点富含维生素A类的食物,如胡萝卜和动物肝脏。
如果平时电子设备用的多,眼睛酸胀厉害,可以晚上睡前滴一滴眼药水,放松眼睛,但记得要睡前,不然散瞳之后看不清东西。
可以多进行户外运动,晒晒太阳也有好处。