如果一直有正常的性生活,但是没有避孕的话,月经推迟一周,首先考虑有怀孕的可能性。所以你可以自己用验孕棒测试一下,如果是怀孕的话月经推迟七天应该能够在宫腔内看见孕囊了,平时注意休息,多吃水果蔬菜,增强体育运动,有助于新陈代谢。