睡前喝酸奶对心脏的好处,这点循证医学没有证实,也就是说没有经过大规模的临床试验得到的结论。但睡前喝点酸奶能缓解空腹感,避免了烧心等不适感,因此也不是一件坏事。
指导意见:您要是没有血糖问题的话,也可以喝点,喝牛奶是可以安眠的。这点是有医学根据的。医生询问