根据您的叙述,您的情况应该是脾虚湿困、气血亏虚。指导意见
1、可适当选用健脾祛湿、补益气血的药物如参苓白术散、人参归脾丸、胃苓汤等。最好请中医大夫看看。
2、不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬食品,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜;加强体育运动锻炼身体,早晨跑步晚上散步。
3、应该去医院检查一下血流变。