肚子上肉太多了。可以用毛巾加热腹部,然后将两个水平的手指按在肚脐上。压力应该足够大,能感觉到血管的跳动。同时,可以水平举起手,侧向举起腿。
因为这个动作可以驱动腹部的所有肌肉,它可以在减少腹部肌肉方面起到很好的作用。同时,注意饮食,必须吃清淡易消化的饮食。