您好,您的情况中医多考虑是阴虚火旺引起的,西医多考虑是缺少维生素b族和维生素a。建议您可以服用一下知柏地黄丸调理。
平时的话饮食注意清淡,少吃辛辣油腻刺激性的,多吃些水果补充维生素。以上是对“容易上火缺什么维生素”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!