睡眠不好多梦易醒食疗

失眠一般是可以喝蜂蜜的。蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖组成，含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

产后医院可以通过饮食调理，适量增加身体活动，进行，精神上的排解。可以配合点维生素，调节大脑神经，可以舒缓心情，辅助睡眠，适量地参与一些集体活动，转移注意力，每天运动半小时，促进新陈代谢，晚上临睡前可以将引起的焦虑的因素写在纸上清空大脑，舒缓压力。

采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，很快就会先效果的，好好修养一段时间，把工作先放下，恢复工作与休息的平衡。看一些轻松的抒情的书籍。

在孕期的时候一定要注意饮食习惯和生活习惯，白天的时候不要睡的太多，并且要多运动一下多散步，多放松一下心情，有可能是你缺乏安全感，平时家人一定要多加陪伴，保持愉悦的心情。

用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性。睡前不看兴奋刺激性节籍及音像视频等，每晚睡前可听听轻音乐或喝杯热牛奶，可促进睡眠。每天坚持适当体育锻炼，促进新陈代谢。

严重，需要进行封闭治疗，一个辅助的控制行为的手段。手术治疗在行内算是一个探索的方向。精神病是个慢性病，学科进展也比较慢，治疗起来会比较困难。所以不能心急，要循序渐进。

青少年的抑郁的表现大多数情绪都比较低落，对什么事情都提不起兴趣，同时可能会存在睡眠的障碍，也可能会存在着意识上或者是情绪上的人格障碍。其实最主要的还是在于家长的引导的。

男性朋友们失眠，大概是由于自己的生活习惯，还有生活压力比较大所导致的，所以首先可以吃一些比较清淡的食物，比如说小米粥对于睡眠有非常好的作用，而且对于男性朋友们来说，一定要注意自己的生活习惯，一定要戒烟戒酒，多吃一些水果和蔬菜，对于治疗失眠都是有帮助的。

改善对事物的认知，当个体在认知，思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消极的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个视角，常怀看到另一番景象，心理压力也迎刃而解。

躁狂症主要以情绪高涨易激惹，并伴有随境转移注意力不集中思维奔逸等多种表现。分轻躁狂和复发性躁狂。有无精神病性的躁狂对临床治疗效果也不同。可以专业机构药物治疗或心理治疗。可以根据病情长短和分型对症治疗。