问答详情
首页
>
整形外科
>
整形美容科
问
患者提问
减肥健身前吃什么好
我现在因为太胖了看起来很丑所以打算减肥了,然后现在已经办了健身卡,但是我又怕累所以也想在饮食方面下功夫。所以就是想来咨询一下我这种的在健身前可以吃点什么东西呢?
提问时间:2020-05-16 21:30
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
在饮食上一定要多吃新鲜蔬菜,少吃油腻的食物,坚持锻炼的强度就是需要达到有氧锻炼就可以的。这样可以慢慢的达到减肥的目的,做好自己的饮食食谱,少吃辛辣食物,多吃粗纤维的食物。
相关问答
热门
怎样减肥才不减胸
您好,其实胸部就是用一大堆脂肪堆积出来的。胸部和身高一样有着遗传的因素。如果你本身胸部就不算很小的话,减肥以后胸部不会小太多的,这个你不用太担心了。如果实在想丰胸,在月经期间吃木瓜吧,还要坚持每天多加按摩。
速看
用脱毛膏脱毛的话要如何使用?
你好,用脱毛膏进行脱毛在使用之前必须做斑贴试验。使用时应先将皮肤清洗干净,以减少刺激。用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的位,5~10分钟后毛发变软,用刮板将其刮净。专门对付细小柔软的体毛。
速看
蛋清治烫伤效果好吗
烫伤是由无火焰的高温液体、高温固体或高温蒸气等所致的组织损伤。刚刚烫伤以后,可以使用蛋清敷在烫伤表面,只能是起到止痛的作用。但是本身对于烫伤是没有治疗作用的。需要去附近的门诊,或者是医院的烧伤科,需要请医生清创消毒处理中,使用一些烧伤膏一类的药物来治疗的。要按照医生医嘱按时换药,注意避免沾水,以免引起感染,清淡饮食。
速看
丰胸产品真的有用么
丰胸产品确实有一些效果,但是有没有可能一些丰胸产品会有其他副作用。如果使用一些含激素的药物,也可能导致内分泌失调。我认为必须在医生的指导下使用。同时,如果想扩胸,同时也可以配合针灸,通常多吃蹄筋食物。
速看
植发手术是如何治疗秃顶呢?
植发手术是应用外科手术技术取出这一部分健康的毛囊组织,经仔细加工培养后按照自然的头发生长方向艺术化地移植于患者秃顶部位。毛囊存活后便会生长出健康的新发,而且所长出的新发保持原有头发的一切生物学特性,不会再次脱落或坏死。以上是对“植发手术是如何治疗秃顶呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
速看
做双眼皮之前眼睛视力很好
你好,现在主要是身体有一些视力不好,也有可能是有一些局部轻微的炎症造成的,所以最好及时的进行调整,你先不用过度的担心和着急给你的建议就是针对这种情况,也可以适当的注意好休息和个人卫生,同时呢也可以适当的通过一些氯霉素眼药水进行调理,一般来说也都有一定的作用的。
速看
玻尿酸打鼻子受到重力撞击后会肿痛吗
根据你描述情况分析,一般还是及时的保养休息,服用阿莫西林分散片试试,头孢胶囊,祝你健康。
速看
祛痣后白色凹陷疤痕怎么办
您好!根据您的描述建议您目前可涂抹芦荟胶或维生素E来帮助修复淡化,后期去正规疤痕医院检查一下必要的时候建议采取中西结合的非手术治疗方法去除疤痕。这段时间注意饮食清淡辛辣油腻刺激的食物不要吃,多食蔬果多喝水补充维生素,希望回答对您有所帮助,祝早日康复。
速看
腋下黑怎么办?有什么美白方法?
腋下黑是很正常的,腋下、腘窝、膝盖处、生殖器等隐蔽的地方有色素沉着。可以取一点海盐或粗盐,用少许的水沾湿后,抓一点到腋下黑黑的地方,轻轻的搓约3分钟。也可以用鲜柠檬和清水调和成果酸溶液,调好后倒入小碟中,涂抹在腋下黑黑的地方,15分钟洗掉。
速看
激光去雀斑会反弹吗
你好!雀斑会不会反弹是看个人体质的,即使激光把雀斑都消除了,但是由于你的雀斑是遗传性的,如果你不注意起居饮食,不注意平时的皮肤护理,一样是会反弹的,激光只能消除存在的,并不能控制个人的体质情况,所以关键是要靠个人的注意