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患者提问
每天睡5个小时对身体多大影响
最近老是睡不着觉,记忆力和注意力非常比以前都差,总感觉精神不集中
提问时间:2020-04-22 03:45
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
找到失眠的原因,如果是因为压力过大,想开点,释放一下压力就好了!如果是因为身体不适,找找是哪儿的不对劲!如果是无缘无故的失眠,建议睡前泡脚,喝热牛奶,喝点蜂蜜水,平时多吃点香蕉,都能起到安神的作用。
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