答
医生回答
-
要建立宝宝独立睡眠的习惯哦：首先、要让宝宝分清楚白天和黑夜、宝宝白天醒着的时候、尽量多跟他一起玩耍、让他的房间有充足的光线、也不用特意减少日常的生活噪音、比如电话铃声、电视音量或洗衣机嗡鸣声。
如果宝宝在应该吃奶的时候仍然在睡觉、妈妈要叫醒宝宝。晚上、小家伙醒来吃奶时不要跟他玩、屋里的光线调暗一点、保持四周安静、不要跟他多说话。
不久、宝宝就会开始意识到是晚上睡觉的时间了。等宝宝长到6-8周时、开始让他有机会自己入睡。在宝宝困倦但还清醒的时候把他放到床上、不建议摇晃着哄宝宝入睡或让他边吃奶边入睡、因为这样的做法会让宝宝习以为常地要用同样的方式才能入睡。
这就意味着、当以后宝宝不再像刚出生前那样轻巧时、哄他睡觉就会成为你和家人每天要执行的一项艰巨任务了。最后、晚上睡觉卧室一定不能整夜灯火通明、因为宝宝对环境的适应能力远远不如成人、如果夜晚的睡眠环境如同白昼、由于灯光刺激宝宝、容易使宝宝兴奋、不易养成昼醒夜眠的睡眠节律、睡眠的生物钟就会被打乱、不但睡眠时间缩短、生长激素分泌也可能受到干扰、最后导致宝宝出现各种睡眠问题、影响宝宝的生长发育。
