您好,益生菌对改善肠道健康,调节免疫功能有一定效果,但也不是家常便饭地服用。服用益生菌应该注意以下几点
1、活菌制剂;
2、每次服用剂量应含有一亿以上的菌数;
3、益生菌制剂中不应含牛奶、鸡蛋、麸质、添加糖;
4、最好选择双歧杆菌和/或乳酸杆菌制剂;
5、小包装粉剂,服用前赋水,水温不超过40度;
6、现服现赋水;
7、若需服抗生素,间隔必须长于2小时。