食疗方面,赵主任谈到肝火旺可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理,这些都可以减弱肝火旺的症状 在日常生活中应该做到 保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累 绝对的禁酒,也不要吸烟,长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺 适当的去户外进行运动 还要保持好的心情,不要暴躁,学会控制自己的情绪。