减肥是很多女性都关心的话题,但是一定要采取科学合理的方法健康减肥,单纯的依靠不吃晚饭来减肥,是不科学的,对身体也是有一定伤害的,短期不吃饭,得到的减肥效果也是很容易出现反弹的,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面进行综合考虑,在控制饮食的同时,每天积极的进行有氧运动,只有让消耗的热量多余摄入的热量,才会实现瘦身的目的。