您好,脊椎有乏累的感觉可能是脊椎受寒,扭伤或长期姿势不良等导致的脊椎病变。根据您的描述经常活动和游泳健身,睡硬板床,不排除受寒,或脊椎因为经常睡硬板床压迫所致。
建议注意保暖,避免在过凉的水里游泳,不要洗冷水澡,也不要睡硬板床。如果症状不缓解的话,就到医院做相关检查,明确诊断以利治疗。