病情分析:封闭注射只是暂时性的措施不能从根本上解决问题要注意生活工作习惯和睡眠习惯的积极护理.意见建议:建议;1注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理以改善血液循环和功能状态.2可给予中药的洗浴浸泡之后给予中药的包扎固定以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.3注意在腰部活动用力时尽量给予弹性绑带或护腰的固定措施以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.4注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠不要喜欢侧左侧右避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素。