肠胃不好煲什么汤调理

肠胃不好可以选择以下汤水类型:

1、山药鸡汤，山药含有多种氨基酸、多酚氧化酶、黏蛋白等营养性物质的食材，氨基酸以及多酚氧化酶可增强多种消化酶活性，提升消化系统组织功能的作用。黏蛋白具有润滑肠道黏膜，预防便秘，与鸡肉一同炖煮可达到养胃健脾、增强免疫能力的功效。

2、木瓜猪骨汤，木瓜中包含有枸橼酸、酒石酸，可以在胃部、肠道中的表层黏膜组织形成保护层，可以减少胃酸液对胃壁黏膜的刺激影响，缓解胃部不适。与猪骨中的钙元素结合，可以起到加速受损组织愈合、修复的作用。