健康指导:朋友您好!牛奶的营养价值较高!主要体现在以下几个方面:
一、牛奶含优质蛋白,并且喝下后吸收率高;
二、牛奶富含易吸收的钙,其中的乳糖也可促进钙的吸收。
三、牛奶还含有叶酸等B族维生素。总体来讲,牛奶适合于所有人群,尤其是少年儿童和老年人。不过喝牛奶也要注意适量。