我是28周左右出现脚踝和小腿水肿的,首先是要到医院检查小便,看是否有尿蛋白,然后,要多吃南瓜\茄子等蔬菜,少吃盐;
多喝水,可以买点金钱草泡水喝;注意把脚放高点,我平时上班的时候,就在桌下放了个纸箱子,把脚放上面,回家后就放沙发上面,这样会好一点;
晚上睡觉的时候在脚下垫个垫子也会好很多.